哪些生肖是丑时？
十二生肖中的“牛”，对应的是“丑”时。 古代将一昼夜分为十二时辰：子、丑、寅、卯等。每个时辰都是根据动物的活动时间设定的。 其中子时时指23点到1点，丑时是1点到3点。 现在我们常把“子时”和“丑时”合称“子时丑时”。 在中医理论中，每个时段都有不同的养生内容。
比如，在“子时”，应当睡好“子午觉”；在“丑时”，应当做好“疏通脾经”的工作。 那么，为什么“丑时”要做的事情是“疏通脾经”呢？ 因为，在人体的十二经脉当中，“脾经”是在“丑时”开始运行的。 “脾主运化，胃主受纳”——吃下去的食物通过脾的运化，变成营养物质被人体吸收利用。 同时，脾还有输送营养、排出废料的功能。
如果，你在“丑时”不好好睡觉，或者是睡眠质量不高的话，那你的“脾脏”就得不到充分的休息。久而久之，“脾虚”的问题就会出现。 而“脾虚”的表现有很多种，比如，脸上起斑、消瘦、水肿、腹胀、腹泻、消化不良等等。 所以说，大家在呵护健康的时候，一定要注意“丑时”这一小时的时间段。 特别是现在处于夏季，人们经常晚上晚睡，或者熬夜。这样非常伤阳气！因为，晚上11点到凌晨3点，正是阳气最旺盛的时候。如果，你这个时候不进入睡眠状态，那么你一天所损失的阳气就很难补回来。
除了“养阳”之外，你在“丑时”的睡眠习惯还跟你第二天的一日三餐有密切的关系。因为在“丑时”，胃处在消化食物的状态，如果你这个时间点不入睡，那对你的脾胃损伤是非常大的。 总之，“子时”和“丑时”这两个时间段，对于健康的意义非常大。大家千万不要忽视。