孕期7个月便秘怎么办？
怀孕七个月便秘，这个是因为随着子宫的扩大，压迫直肠造成排便困难；还有一个原因就是由于活动量减少，胃肠蠕动减慢，加上怀孕期间营养摄入过多，运动不足导致的消化不良和肠道菌群失调引起的便秘。 你可以通过多喝水，多吃蔬菜水果（特别是富含纤维素的新鲜蔬菜）来刺激肠道蠕动，促进排便；还可以每天喝一杯酸奶（含有益生菌的酸奶对便秘有很好的效果），或者服用含益生菌的药物来调整肠道菌群，预防和治疗便秘。
如果是因为子宫增大压迫直肠造成的便秘，可以通过减少进食量、少量多餐的方式来减轻胃肠道负担，同时在餐后适当增加运动量来促进胃肠道蠕动，帮助消化和吸收；
如果是消化不良导致的便秘，你可以补充乳糖酶来分解体内过量的乳糖，缓解因为乳糖不耐受而出现的腹泻症状，同时配合补充益生菌，改善肠道菌群，提高身体的耐受力；
当然，你还可以通过外用开塞露、甘油等来刺激肠壁，诱发反射性蠕动，帮助排便；不过要注意的是，这类药物不能长期使用，以免形成依赖性。 还可以在医生的指导下使用缓泻剂，如硫酸镁溶液、聚乙二醇4000等，这些制剂可以安全用于妊娠期妇女和婴幼儿。但是需要注意的是，服用聚乙二醇4000后，2小时内禁止进食，否则可能会引起呕吐。