球员腿筋严重吗？
1. 腿筋到底是什么？ 大腿后面的肌肉群叫做后肌群，包括股二头肌、半腱肌和半直肌；位于大腿外侧的肌肉叫做外肌群，包括阔筋膜张肌和髋外展肌（也就是臀大肌）。 这些肌肉的主要作用都是让大腿向外旋转并伸展。当一块块肌肉收缩时，它们可以分别使膝盖和髋关节屈曲。
2. 训练中的腿筋拉伤是怎么回事？ 在训练中，当运动员进行爆发性运动的时候，尤其是需要跳跃的运动，比如篮球、排球、足球等等，如果肌肉缺乏弹性，不能充分伸展，就会引起损伤。 这时，肌肉会像橡皮筋一样被拉到极限，从而撕裂肌纤维。这种损伤可能会在休息后在短时间内恢复，但如果患者继续活动，就可能反复受损。
3. 如何预防训练中的腿筋拉伤？ 为了降低受伤的风险，在进行需要爆发力的运动时，一定要注意以下几点： 在锻炼前做好热身工作，让肌肉适当拉伸，提高它们的弹性，是很重要的。 还可以通过增强力量来避免损伤的发生。在跑步等运动中，通过经常性地增加肌肉负荷，能够改善肌肉的力量和耐力，使其更具有稳定性。
平时注重锻炼，科学饮食也是必不可少的。饮食上要做到营养合理，控制总热量，补充充足的营养，帮助增强肌肉力量和维持肌肉体积。