“人定”，又称作“亥正”、“人静”或“定昏”等。这些名称都反映着这个时间正是夜深人静的时候，人们已经停下了白日的劳碌，准备入眠了。不过，虽然此时人们已经进入睡眠状态，但是属于阴气渐盛、阳气微弱的过渡期。所以，《黄帝内经》中说道：“(亥时)阳气尽，阴气盛，故昼精而夜瞑。”“阳气”在此可理解为生机、活力之意；“阴气”则代表着宁静、恬澹。古人总结的“一阳生”指的是这个时间段，也就是冬至后白天逐渐变长的开端。
“一阳生”对于生命历程来说是非常重要的，在《黄帝内经·灵枢·通天》中有言：“凡阴阳之要，阳密乃固。”也就是说只有阳气充足，生命才能稳固。我们在生活中一定要注意保养阳气。那该如何保养呢？首先要注意休息，保持有规律的作息时间；其次要注意保暖，特别要加强腰腹部的保暖；另外还要适当锻炼，通过适当锻炼来生发阳气，鼓舞正气。
粟月茹优质答主亥时夜深人静。每当交子之时，正是千古风流之时，人道是：鸡鸣戒晓，鸦啼噪夜，马转羊肠，犬吠桃源，正是：子鼠弄巧，牛斗双雄，虎啸深山，兔走荒坡，龙腾四海，蛇缠古屋，马践蓬莱，羊登绝岭，猴朝王母，鸡司天明，狗吠东邻，猪抛粪窟。
亥时（9-11pm）：猪时，这会儿如果还没休息，胆经上火，胆火上行导致头晕眼花，焦躁不安而难以入睡，容易变成夜猫子。
申时（15-17pm）：猴时，申时津液少，胃火偏旺，肺经虚弱，宜喝清汤，化滞消胀。
寅时（3-5am）：龙头时，寅时肺经工作，肺金可以克肝火，肝火旺的人寅时容易醒，所以宜清淡，不宜饮酒熬夜，肝血充足则发黑如铁，面色红润。
巳时（9-11am）：龙中时，肺金退位，心火上炎。胃经旺盛，宜吃补身健体，益气养血的营养餐，不宜空着。
子时（23-1pm）：子母时，子时胆经值班，胆火旺胃火燥，消化慢，且子宫卵巢易受湿热毒素影响，宜吃清淡容易消化之物，切忌饮酒熬夜。
