卧室空调开几度最好？
夏天温度比较高，很多人都有在睡觉之前打开空调降降温的习惯，那么空调开到多少度合适呢？ 人体感觉最为舒适的温度其实是处于20-23℃之间的，这个温度下人体的散热和保温都处于一种平衡的状态，既不会过度散热导致感冒，也不会因为保暖过度而生病。
因此空调开至23℃是最合适的，至于空调到底能调到多低，一般来说取决于外界的温度。如果室外高温持续35℃以上，室内空调把室温降到24℃其实就已经比较凉了，这时候可以适当调高几度，但如果气温低于24℃，比如22℃或者21℃的时候，就不宜进一步下调温度了，再低的话人就很容易受凉感冒了。
除了考虑温度之外，是否开窗也是会影响睡眠的，一般建议卧室里不要长时间开空调，尤其睡前一个小时最好不要一直开着空调。如果想保持房间空气流通，可以在睡前把窗户稍微开一条缝，让新鲜空气流入，然后关闭空调，这样既能保证入睡时的温度舒适，也能保持室内的空气清新。