职业球员怎么保护跟腱？
泻药 跟腱是什么？跟腱是人体最粗大最长的肌腱，连接小腿与脚跟，有维持人体直立和支撑身体重量的作用。 职业球员如何保护跟腱？ 1.日常养护很重要！ （一）合理运动、科学健身是避免跟腱损伤的关键——过量的体育运动和不科学的锻炼方式都会增加跟腱损伤的风险。所以，任何与跟腱有关的训练都应该循序渐进，逐渐增加难度。建议跟腱损伤风险人群在运动时尽量穿运动袜子（带跟的运动袜，一般会有标识）；运动时最好在地面平坦、柔软的地方进行，以免受伤；注意动作的强度和幅度，千万不可勉强。（二）充分热身和放松，防止僵硬，尤其是踝关节和足部肌肉的拉伸十分重要。可以在训练前对跟腱和周围肌肉进行3-5分钟的拉伸，预防损伤。
2.专业的防护措施必不可少。（一）运动鞋的选择要科学。在购买球鞋时，要注意鞋的重量，太轻或者太重都不好；同时，要选择鞋底具有弹性的运动鞋，这样可以增加足部的灵活性，缓冲地面对跟腱的能量传递。（二）良好的技术动作是基础。掌握正确的技术动作，是减少运动损伤的关键。如果技术动作不正确，就很容易造成跟腱劳损或跟腱炎。所以，加强易伤部位的训练和防护非常重要。