青少年卧室怎么装修？
对于正在成长发育的青少年，一个舒适温馨的卧室是非常重要的。那么如何布置卧室，让青少年有个美好的就寝环境呢？ 1、采光很重要 一个好的睡眠环境离不开采光，如果房间暗的话，可以采用点亮光源的方式来改善。比如增加卧室的灯带，或者利用内嵌式灯光来营造氛围等。 除了自然光，还可以使用小夜灯等辅助灯具来提供睡前光线。 不过需要注意的是，不要长时间开着大灯，否则会抑制褪黑色素的分泌，造成难以入睡的负面影响。
2、温度很关键 影响人睡眠质量的还有卧室的温度，过高或过低都不利于入眠。最佳的卧室温度是保持在20℃左右。 在设置床的位置时要考虑周边通风条件，避免睡眠时因缺氧而影响健康。 由于人体在睡眠时会发出轻微的信号，如呼吸频率和心率会发生变化，肌肉也会放松，这会导致体温有所下降。所以，为青少年打造舒适的就寝环境，还要考虑到温度对睡眠的影响。 如果气温较低，可以考虑安装空调提高卧室温度，不过不宜温度过高，否则会对青少年身体带来不良影响。
3、隔音不能少 睡眠的好坏跟卧室的隔音效果有直接关系，而噪音的来源一般分为外部和内部两种。 如果是外部噪音过大造成的，可以在窗户上安装隔音窗；若是室内发出的噪音，就要从解决源头开始。 例如，可以采取减少家具的办法，因为家具太多不仅会让卧室变得拥挤，而且在使用过程中也容易发出摩擦声。还可以适当采用软装饰，比如铺上厚厚的床垫再搭配柔软的被子，可以降低起床时的噪音。