锰五行属性是什么？
锰元素在自然界中，主要以化合物形式存在。已知有100多种含锰矿物，但具有工业价值的却不多，我国主要锰矿石有60余种。 锰元素在人体当中，是必需的微量元素之一。虽然它的总量在人体内仅仅为30毫克左右，但它却参与体内很多酶分子组成，调节碳水化合物的代谢、蛋白质与脂肪的代谢以及维生素B族的吸收和利用等。这些作用如果缺少了锰元素是无法实现的。
不管是从身体的需求程度还是供给来源来看，锰都属于必需微量元素范畴。 目前，人类对金属元素的获取，主要是通过采矿和提炼的方式，将自然界的矿物质进行提取获得。由于地球表面覆盖着一层厚厚的大气层，所以大部分金属元素都能够保留下来。但是也有部分金属元素是以游离态存在于地表的，如铬、钴、铜、镍、铁、锂和锌等。而对于那些难以被生物直接利用的元素，还需要通过各种化学反应，使其转化为可利用的状态，才能最终被人体所吸收。 但不管怎么说，从大自然中来，最终都要经过人体的消化、吸收、利用等环节，这一过程非常复杂且有着很高的要求。
有些人在服用补铁剂时会出现肠胃不适的反应，这是由于铁剂刺激胃肠道黏膜导致的。对于这个问题，一般可通过改变服药的时间（如在饭后服用）来降低刺激反应；严重的还可考虑更换其他种类的铁剂或采取静脉注射的方式给予补充。总之要根据个人情况选择最适合自己的方案。在使用补铁剂的同时，也可以配合使用维生素C，这样可以减少铁剂在肠道中的沉淀，从而起到促进铁吸收的作用。