乒乓球如何持拍?

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首先说持拍方式,分为三种: 横握球板,直握球板,横板削球,直板削球; 我们一般使用的都是横板和直板(也就是正手单面击打),这里就不多说了,网上应该有各种视频教学,这里给个网址:URL 这个网站非常给力,里面有教学视频(都是专业教练录制上传的),还有许多技巧性文章,值得一看!

再来说握拍的方式,同样有三点需要注意:

1.手指打开稍微外旋(可以感觉手指第一关节弯曲的时候,手指自然张开)

2.大拇指压住球板,其余四指托住球板底边

3.手心不能太干或太湿,微微发汗为宜。

最后说说基本功问题。不论你是新手还是老手,最好都能练一下这些基本功。对球感的培养,手感的变化有很大好处。

1.劈长短球练习(非常重要,有助于你判断来球角度以及下一步的动作选择)

2.推挡快攻(对于步伐、腰腹力量、手臂发力都有要求,需要耐心练习)

3.弧圈球(对于腿部肌肉爆发力,膝盖柔韧有很好的作用,同时能提高球技境界)

4.搓球(这个技术比较难掌握,需要多练,而且要有一定的耐力,因为这项训练是个细活)

5.发球(注意发球的抢攻意识,很多业余爱好者都忽视了这一点,其实这是非常厉害的杀手锏哦)

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