女孩发育要注意什么？
1.饮食 孩子到了生长发育的“快车道”，饮食上更要讲究营养搭配、荤素均衡。 少吃高糖、高盐、高油的食物；尽量食用天然食物，少摄取人工食品添加剂；多吃富含钙、锌等微量元素，以及含蛋白多而脂肪少的优质蛋白质食物，如豆类及豆制品、鸡蛋、奶制品、海产品等。 同时，还要培养孩子良好的饮食习惯：三餐定时定量，不暴饮暴食，也不挑食偏食；不要让孩子在吃饭时看电视，或一边吃饭一边干活；给孩子定个规矩，比如吃完饭后才能去玩等等。这样不仅能让孩子吃得健康，还能训练孩子的自控能力。 除了吃的东西，爸妈们还需要注意让孩子远离影响身高发育的药物。如肾上腺皮质激素类药物，该类药物会抑制生长激素的分泌，影响孩子的身高发育。所以，在孩子成长过程中，应避免使用此类药物。
2.睡眠 俗话说“春困秋乏”，春天孩子容易犯困，晚上早早地就睡了，可第二天还是昏昏欲睡，无精打采。 其实，这不仅是春季常见的现象，也是孩子身高发育需要关注的重点！因为人体的各个器官都在夜间处于修复状态，如果孩子睡不好，就会耽误体内各项功能的正常运转，不利于长高。 让孩子有充足且优质的睡眠十分重要。 首先，孩子的卧室要安静、光线暗，保持空气流通，温度和湿度也要合适（冬季干燥，可以适当加湿）。 其次，孩子早上最好在7点～9点之间进食，晚餐的时间尽量不要晚于睡前4小时，有助于提高睡眠质量。最后，爸妈还要注意纠正孩子夜磨牙、咬牙或打鼾等不良习惯。
3.运动 生命在于运动，这句话适合所有人。适量运动不仅能够增强孩子的体质，还能刺激生长激素分泌，让孩子长得更高。 爸爸妈妈可以根据孩子的成长特点，选择适合孩子年龄的运动。比如：
0岁：被动体操 1岁半-2岁：走路 2岁-3岁：跳绳、拍球、滑滑梯等 3岁-4岁：慢跑、骑自行车、游戏水中活动、各种球类运动及舞蹈等 4岁-5岁：跳绳、游泳、跑步、芭蕾、瑜伽等 6岁-8岁：跳绳、跑步、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、自行车等 8岁-10岁：慢跑、爬山、跳绳、游泳、滑雪等 10岁-12岁：慢跑、快走、羽毛球、足球、哑铃、拉伸练习等 需要注意的是，不同年龄段的孩子，其运动量也有差异。爸妈们要根据孩子的具体情况来调整运动量，切勿盲目追求运动量而伤害了孩子。