6个月可以吃什么蔬菜？
我对于“什么能吃，什么不能吃”这个问题有着严重的强迫症，所以经常会搜索各种“禁忌”食物，比如： 「6 个月的宝宝吃蔬菜有什么禁忌吗？」 这个问题也是我搜的，因为我刚刚给 7 个月宝宝吃了菠菜泥。 为了回答这个题目，我还特意做了功课，看了《西尔斯亲密育儿》和《婴儿睡眠全书》这两本书，因为经常听到别人说，宝宝 4 个月后就可以开始吃菜了，但是我看了这两本书后，建议 6 月以上的宝宝才开始吃菜。 两本书的作者都是美国儿科专家，在书中也列举了不建议给宝宝吃的辅食：淀粉、糖类（米饭、馒头）、难消化的豆类（豆浆、豆腐）以及不易煮熟青菜等。
虽然两本推荐的书中有提到可以吃些新鲜蔬菜和水果，但是并没有说到具体是什么蔬菜、水果。 于是我又搜了「新生儿吃什么蔬菜」，发现知乎有个问题叫「6 个月宝宝开始添加辅食，除了粥和面之外还能吃什么？」答主是北京大学人民医院儿科硕士，这个答案有 3 万赞同，我仔细看了一遍，感觉答主很专业，而且推荐的辅食也很靠谱。
根据这个小答案，我整理了下面这张表格—— 注：这张表是 6 个月宝宝的辅食参考，如果是 7 个月以上宝宝或是想要加粗粮的宝宝，可以在粗粮中稍微打个豆浆，过滤渣之后食用。
除了上面提到的这些，还有很多家长喜欢给宝宝吃果泥，我也仔细研究了一下，果泥最好也要等到宝宝 6 个月以上再吃哦！ 因为小月龄宝宝口腔咀嚼能力比较弱，而苹果、猕猴桃等水果比较坚硬，容易卡在喉咙里发生窒息危险。 另外，也不建议给宝宝吃果汁或者菜汁，由于果汁、菜汁酸度和甜度都比母乳高，长时间喝容易导致宝宝牙齿腐蚀、龋齿，而且胃里的胃酸含量过高也会影响消化功能。