孕妇八个月了吃什么好？
1 、孕中期(4～7月）此期的营养特点是能量供给要充足，蛋白质、铁、钙、锌等营养素必须保持适量，维生素A、D、C和叶酸等也要保证充足的供应，否则，就可能造成胎儿发育障碍，出现流产、早产或出生缺陷。 应多吃含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、带鱼、虾仁、猪蹄、瘦肉等；另外，还可适当进食一些粗粮，如粟子、大米、玉米面、馒头、花卷等；每日饮1瓶酸奶（250克），吃1根香蕉，500克水果也是必要的。 2 、孕晚期（8个月之后）这个阶段胎宝宝生长迅速，需要丰富的营养物质，特别是孕晚期最后3个月，胎宝的可塑性很大，如果营养跟不上就容易导致偏矮偏轻！
(1)肉、蛋、奶类：孕晚期每天应该摄入300毫升左右的牛奶，其中含有丰富易于消化吸收的蛋白质，是准妈妈补钙的最佳来源。还有肉类，像鸡肉、猪瘦肉、鱼肉等，每天不少于100g，动物内脏可以适量食用，以获取足够的优质蛋白和微量元素。 (2)主食不可少吃：孕晚期准妈妈的胃会有灼烧感，这是由于增大的子宫压迫胃部所致，为了减轻早餐饮用的不适，可先将主食放在开水里浸泡成半熟食品后再吃。 (3)蔬菜、水果不能少：为了补充孕期所需的多种维生素和矿物质，每天应多吃菜，多吃含纤维素多的蔬菜，例如芹菜、韭菜、豆芽等，并且一天至少要吃500克蔬菜。同时，还要多吃富含果胶与膳食纤维的水果，如猕猴桃、橘子、石榴、山楂、香蕉、苹果等，这些都有利于防止便秘的发生。