失眠生肖什么？
你好，很高兴为您解答！ 《黄帝内经》指出：“年四十而阴气自半”、“年五十，体重，耳目不聪，阴阳萎，气衰少；年六十，天气灭地气塞”，意思是说一个人从四十岁起，由于生理状况的衰退，阴气不足，就难以入睡了。到了五十岁，体重会增加，耳朵眼睛都会变得不那么灵验，性功能也会减弱，整个人就会显得没精神。人到了六十岁，天气地气都弱了，身体机能严重下降，于是就会失眠。 这只是古人对于衰老时出现的睡眠障碍的概括描述而已。现代科学早已证明，年龄增长是引起睡眠问题的重要原因之一。 有研究人员对2000名9岁至16岁的少年和3000名17岁至25岁的青年进行调研后发现，随着年龄的增长，睡眠质量越来越差，青少年中约有1/4在晚上经常睡不着觉。另一项涉及3000名18岁至25岁年轻人的研究显示，大约有一半的人在凌晨1时至5时之间醒来，其中1/4的人有强烈的睡眠负担，很难再次入眠。
随着年龄增长，人们的睡眠时间会缩短，平均每个成年人体内的基因片段会减少约1%，每个老年人则会更少，大概会减少5%。也就是说，年龄每增加一岁，大脑中的基因就会减少若干个，这会导致睡眠神经递质合成障碍，从而让人更容易失眠。 其他导致失眠的因素还包括环境因素（如噪音大、灯光太亮）、生活规律被打乱（旅行、加班、搬家等）以及服用某些药物等。