茶余饭后什么生肖？
“饭后走一走，活到九十九”，这个说法正确吗？ 正确！ 原因如下： 1，人在吃饭的时候胃肠道处于扩张状态，这时候运动会导致胃肠道蠕动增加，同时膈肌上升，胸腔容量增大，这样就会让肺部吸入的氧气增加了，从而更有利于健康； 2，人在吃饭以后会出现血糖升高，这个时候运动可以加速血糖的代谢，有利于减少糖尿病的风险；
3，人在走路的时候心率会增加，这样可以增强心脏的收缩能力，有助于改善心脏功能。而很多人吃完饭就坐着不动，这样很容易引起消化不良，腹胀，便秘等问题。 4，饭后百步走，还可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防腹胀、腹泻。特别是对于胃肠功能减弱的人群来说，饭后散步能很好地帮助肠胃蠕动，加快新陈代谢。 不过需要注意的是，这种散步不是剧烈运动，而是温和的运动方式。而且最好在饭后半个小时再进行，运动量以微微出汗就可以。并且不要走得太急，这样会伤害膝盖。
除了饭后散步外，可以在饭后1小时做一做俯卧撑或者深蹲，这些训练都可以有效刺激肌肉，提高基础代谢，帮助我们燃烧热量，避免脂肪囤积。 但是如果本身患有疾病（例如心脏病），请在医生的指导下进行健身活动。