孕妇几个月以后吃燕窝？
从备孕开始就可以吃燕窝，但怀孕前三个月是胎儿的大脑发育关键期，此时服用燕窝，可以让宝宝更聪明！ 很多孕产期妈妈们都在吃燕窝。那什么时候吃燕窝效果好呢？其实从备孕开始就可以吃燕窝了。因为燕窝里含有多种营养素和活性成分，对孕期女性的身体有多种好处。但是孕早期（0-3个月）最好不要食用。 为什么呢？ 因为孕早期的孕妇会有妊娠反应，例如恶心、呕吐、挑食等，如果这时进食燕窝，有可能会加重妊娠反应，而且效果也不是很好。 除了孕早期不宜食用燕窝外，处于哺乳期的妈妈也是一样，在给宝宝哺乳期的这段时间内也不宜食用燕窝。
不过，在孕期第四个月起就可以放心大胆的吃燕窝了，这时候宝宝的神经发育已经成熟，母亲的厌食症状也逐渐消失，进食燕窝可以摄取到里面丰富的营养物质，这些营养都能提供给胎宝宝。 对母亲而言，怀孕期间需要消耗更多的能量来维持身体的运转和精神状态。 由于胎儿的脑细胞迅速分化和增殖，并且产生大量的激素，因此对于母体来说，需要的营养也要更多。如果这个时候从饮食上不能得到充分补充的话，那么机体就会主动调用储备的营养物质，如脂肪、蛋白质等，这样就可能会导致体重增加或者是出现营养不良的情况。
而燕窝当中富含氨基酸及多种微量元素，这些都是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。所以孕妈们在产后42天就可以开始吃燕窝啦~ 值得一提的是，有一些新妈妈在分娩后会出现乳汁不足的情况，这种情况也可通过吃燕窝来调节。
这是因为燕窝里含有的营养成分能够激活母乳产生的酶活性，提高母乳的质量，进而达到催乳的效果。 随着育儿观念的不断更新，有很多家长都会提前给宝宝准备“营养佳肴”。
对于刚出生的宝贝来说，最好的“营养佳肴”就是母胎携带的抗体，而这些抗体主要存在于母乳之中。所以在让宝贝吸收免疫成分的同时，加强母乳的成分，才能更好的呵护宝宝的胃肠健康。 在给宝贝补铁的同时，别忘了给他（她）吃燕窝！
因为铁元素不仅是造血原料，同时也是肌肉组织的主要成分。一旦缺铁，孩子的运动能力和免疫系统都会受到影响。 虽然通过膳食也能摄取充足的铁，如动物血、瘦肉等，但食物中铁的吸收利用率远远不如动物来源的铁，而燕窝中含有的铁为血红蛋白铁，吸收率非常高。 所以，孕妈们可在孕期适量进食，让宝宝出生后身材匀称、精神饱满！