打乒乓球出汗多？
我平时不太喜欢运动，所以一旦运动时就会出很多汗。打乒乓球是一个全身性有氧运动，在运动中热量产生的同时，肌肉和毛细血管也会发生变化，为了保持身体温度，皮肤会不断地往外排汗，以此调节体温保持恒定。当然，这种调节是有限的，当体内能源物质严重消耗时，体温可能会超过正常范围，这就需要及时补充水和盐分来缓解。 另外，人体在运动中会产生一种叫内啡肽的激素，它具有止痛、镇静的作用。运动后感到心情愉悦，就是由于内啡肽的作用。但内啡肽是一种神经传导物质，需要和特定的受体结合才能发挥作用。人体在运动后通过增加内啡肽水平而起到的作用是很有限的。
目前，医学上对内啡肽水平的测试一般是采用放射免疫法或液相色谱法，检测运动前后血液中内啡肽的含量。值得注意的是，运动后30分钟内测得的结果才有意义，因为血液已经基本回复到静止状态时的含量了。 当然，每个人体质不同，运动后的反应也有差异。有的朋友可能运动后一点感觉也没有，此时可以通过其他方法判断，比如测尿钠含量来判断运动是否过量。
对于一般性的锻炼来说，运动后感到舒适，没有明显疲劳感和不适感，身体各个器官的功能恢复到静息状态，身体放松，心情愉快，这样最好不过啦！ 值得注意的是，剧烈运动可能会导致猝死哦~