儿童卧室照明多少lx？
推荐一个我们实验室自己做的关于儿童卧室照度与睡眠相关研究，这个研究我们做了大概有七八年。可能不是很全面，但希望对你有用。 这个研究开始于2013年，当时我们主要的研究问题是怎么通过改善室内光照条件来提高孩子的睡眠质量。 这里放一下已经发表的论文摘要： 本研究旨在为儿童房的光环境设计提供科学依据。采用问卷调查和睡眠观察的方法，以4～12岁的儿童为调查对象，收集了有关入睡时间、就寝时间、晨间睡眠不足、夜间睡眠不足以及父母报告的儿童睡眠相关问题的答案。然后分析了这些数据，并探讨了各变量间的相关性。 最后的结果显示：（一）儿童的睡眠相关问题具有普遍性，需要引起家长和社会的关注；（二）睡眠时间短、睡眠不足以及晨间睡眠不足与光环境有显著的正相关性。 我们的研究发现，儿童卧室的照度如果达到500lux以上的话，那么孩子出现睡眠不足的概率就会大大增加。 下图是我们做实验的儿童卧室原貌，左侧是窗户，右侧是孩子睡觉的地方。 我们先测量了孩子在房间里的天然光环境，得到的数据是577 lux左右。随后我们在房间中央放置了一个36W的LED灯，把亮度调至最大，测得的数值是870 lux。 最后我们把这盏灯挂在孩子的床头上方，离床头的水平距离大约2.4米，这样床上的平均照度大概是在450 lux左右。
为了研究不同照度对孩子睡眠的影响，我们还设置了四个不同的光照处理，分别把照度控制在200、300、400和500 lux，连续一个星期进行拍摄记录。最后发现，当室内照度在500 lux以下时，孩子们的睡眠并没有受到影响。但当室内照度增加到500 lux以上的时候，孩子们出现睡眠不足的概率将明显增加。