儿童喝椰子汁好吗?
椰汁中含有丰富的营养物质,小孩多喝椰汁可以补充能量,增进食欲,还可以起到清热降火的作用,特别是夏天的时候,适当喝一些椰汁有很好的消暑作用,但小孩子胃肠功能尚未完善,摄入过多的椰汁容易增加胃肠道负担,导致腹痛、腹泻等情况出现,因此建议家长适量给小孩喝椰汁。 除了直接喝椰汁外,也可以把椰汁做成果酱给孩子吃,具体做法如下: 准备食材:熟透的椰子1个、白糖20g、柠檬半个。
制作步骤:
1、先用刀将椰子划开,注意不要划破椰子壳;
2、用勺子舀出椰肉,放入锅内,加水熬煮,直至椰肉变软;
3、加入白糖搅拌,再把切成半粒的柠檬倒入锅内,混合均匀即可关火。 做好的椰奶酱可以直接食用,味道香甜,而且营养丰富,孩子特别爱吃。
除了上述方法外,还可以把椰汁打散后倒入锅中煮熟,放凉后喂食宝宝,或者放进酸奶杯中,放入冰箱中冷藏后拿出来吃,都是不错的选择呢! 为了宝宝能吃上美味又健康的食物,妈妈需要付出不少心血,既要满足孩子的胃口,又要确保食物的健康与安全,真是任重而道远啊!