儿童缺钙铁锌硒怎么补？
儿童补钙最好的食物就是牛奶了，每天一杯奶（250毫升），再加上一个鸡蛋饼、一根香蕉、一块豆腐等，就可以达到一天钙的需要量（1000毫克）； 如果孩子不爱喝奶，可以改吃奶酪、酸奶，也可以吃海带、虾皮、芝麻、花生、豆制品等来补充。但需注意，这些食物不能同时大量食用，因为过量摄入某些微量元素会导致中毒。 除了补钙之外，维生素D也很关键。因为它可以促进肠道对钙的吸收和利用。紫外线照射皮肤也能够生成内源性维生素D。 宝宝多进行户外活动（尤其是夏天阳光充足的时候），在户外的时间尽量保持在2小时以上，这样才能充分吸收到维生素D。
现在市场上有许多补充剂，如钙片、复合维生素等，家长们可以在医生指导下给孩子服用。 但要注意的是，补充剂不能随便吃。6个月以内的婴儿，一般不吃补充剂，只有在特别情况下，经医生诊断后，才可以服用。
对于6个月以上的孩子，如果饮食结构合理，一般不需要再额外补充维生素、矿物质等。因为天然膳食是各种营养素的最佳来源。只有当孩子出现营养缺乏的症状时，才是需要补充的时刻。