婴儿鸡肉辅食怎么做?
题主是刚刚踏入辅食行列的新手妈妈吗? 先为你加油哦~ 给6个月以上的宝宝添加辅食,是一个循序渐进的过程,最开始的时候,只是添加一些米粉类的食品,并且量要从少到多、浓度从稀到稠慢慢给宝宝添加的。等宝宝的消化能力慢慢增强,再逐渐增加食物的种类及数量。
10个月的宝宝已经可以开始添加肉类了,不过由于肉类蛋白质含量高,不容易消化,一次的量不能加太多,而且需要打泥或者搅成肉末后煮熟再吃。建议可以先添加猪肉末,因为猪肉所含的铁元素是三价铁离子,易于吸收;而且前期可以先尝试下没有味道的白水煮肉,如果宝宝爱吃,在逐步尝试酱油拌肉、醋溜等等方法调味。
鸡肉也是富含蛋白质的好食物,而且含有钙、磷、铁以及维生素A、B族维生素等多种营养成分,不过要注意的是,鸡肝等动物内脏含胆固醇较高,不适合给宝宝经常食用。另外,由于鸡肉属于容易过敏的食物,第一次给宝宝添加时要注意观察,一旦发现有过敏症状应立即停止食用。
10个月的宝宝已经长牙,能够咀嚼东西,所以给宝宝的吃的食物就可以尽量做成碎末状或者是小丁块,这样便于宝宝咬嚼的同时,也不会因为颗粒过大而堵塞喉咙出现危险。
制作辅食时,要注意生熟砧板分开使用,避免交叉感染。 下面推荐几款适合这个月龄宝宝的辅食:
1.胡萝卜土豆泥粥:胡萝卜具有补肝明目、健脾健胃的功效,而土豆中含有钾、镁等微量元素和大量的膳食纤维,两者同吃可补充宝宝生长发育所需的多种营养成分。
2.豆腐蛋黄粥:豆腐软滑,鸡蛋黄富含铁质,二者相搭配可做为宝宝补铁的良好来源。
3.鱼菜粥:鱼肉中含有丰富的优质蛋白,而青菜中含有大量维生素和矿物质,将鱼和蔬菜炖烂制成糊状喂给宝宝吃,可促进宝宝智力发育。
4.西兰花玉米粥:新鲜的西兰花含有胡萝卜素、维生素C、维生素K等营养素,而糯小米营养丰富,有助于促进肠道蠕动,有助消化。
5.苹果山药泥:苹果富含钙、镁、铁、锌等微量元素,山药则含有多种氨基酸和多糖类成分,两者同吃可增 强宝宝的免疫功能、促进生长。