生完孩子腰痛怎么调理？
在孕期的时候，因为身体为了适应分娩而出现生理性的改变，所以这个时候，身体需要适应这样一个变化，就需要承受较多的体重负担，加上孕期激素的影响，出现腰痛是比较多见的情况。生完孩子之后，因为孕期积累的疲劳、脊柱的弯曲，再加上要照顾宝宝和产后比较差的姿势等，也容易出现腰部酸痛的问题。
产后腰痛要适当的活动，不要一个姿势待太长时间。可以做一些产后的瑜伽动作，让腰部得到锻炼。同时，要注意保暖，避免受风寒，可以在腰部放个热水袋、加热帖等，缓解疼痛。饮食上，可以吃一些补肾的食物，如黑豆、黑米、核桃等，也可以吃一些含钙高的食品，注意增加营养。
对于产后的妈妈，如果出现腰痛，还要检查是否存在盆腔炎等妇科感染的可能。所以，如果出现比较剧烈的腰疼等异常表现，一定要到医院及时检查就医，避免延误治疗。