六个月宝宝都可以吃什么?

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6个月之后,宝宝从母体中携带的铁、维生素D等营养成分逐渐消耗殆尽,如果此时宝宝没有正确摄入营养,很有可能出现缺铁、缺钙等情况。在宝宝的辅食中,爸爸妈妈要及时给宝宝添加含铁量丰富的食物,如瘦肉末、蛋黄、猪肝等;以及含钙量高的食物,如骨头汤、豆制品等。 爸妈要根据宝宝的月龄增大,不断改变食物的形态,从汁液丰富的水果蔬菜,慢慢过渡至渣滓较多的蔬菜泥和果泥,再逐渐添加肉类等固体食物。 在制作辅食时,爸妈要注意粗细粮搭配,荤菜与素菜搭配,让营养更加均衡。同时还要注意,辅食的口味不宜过于单一,否则会影响宝宝尝试新食物的热情。爸妈可以尝试多准备几种类似食物,轮换着做,增加宝宝的进食兴趣。

不过要注意的是虽然要在原有基础上逐步增加辅食的比例,但并不能一下子全部替代奶制品,否则会影响宝宝的食欲。而且随着宝宝长大,1岁之内不宜完全断掉母乳。

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6个月宝宝的添加辅食,主要是从泥糊状食物开始,以富含铁、锌和钙的食物为主: 含铁量高的米粉(强化铁); 胡萝卜/马铃薯泥粥; 水果泥; 南瓜苹果汁。 6个月后,可尝试添加肉沫或鱼泥等动物性食物,蛋黄也是不错的选择。 但要注意不要一次喂给宝宝太多,以免宝宝消化不良导致腹泻发生。

6个月以上宝宝可吃的食物还包括:菜末、豆腐泥、果酱、饼干、小点心、蛋羹等等。 如果母乳不足且不能保证每日摄入足够营养素,建议妈妈补充各种营养元素,以满足孩子生长发育的需要。比如:

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