五行土的人吃什么？
这个题目有点意思！ 首先，从理论上讲，任何食物进入人体后，最终都会化生为气血津液，并随之运转流通到身体各个部位（四肢百骸、五脏六腑），从而起到营养滋润作用。所以，食物的本质其实是营养物质。 而五行理论中，木火土金水五种元素对应的是春夏季，金秋季，冬季水，而中央戊己土对应的就是长夏——也就是阳历6月至9月。
《黄帝内经》有云“脾者土也，治中央。”也就是说在四季的长夏，我们身体脾胃机能最旺盛，消化吸收最好。此时饮食可以尽情享用，而不会给肠胃造成负担。 五行当中，土居中央，土生万物，而又持中而不偏不倚，故而五脏的脾在五行中也属土。且中医理论中，肝主疏泄，脾主运化，而脾运化的关键又在于肝气疏泄功能正常，二者一个主升，一个主降，相互配合，共同完成对食物的消化和吸收。
从理论上来讲，任何食物适量吃都不会导致疾病的发生。当然这里的“适量”是个概念性的问题，需要因人而异，根据自身的体质和实际情况来决定。 所以，如果单纯从食物本性上来讲，任何食物都适合脾虚的人食用；但是从临床实践上讲，还需要结合患者的体质和具体病症，以及生活环境、精神状态等进行综合判断，以确定最佳调养方案。 这里给出几个简单的小建议，供大家参考：
1. 少食寒凉生冷之物，如西瓜、梨子、黄瓜、冬瓜、苦瓜等，这些食物易损伤脾之阳气，导致脾病加重。
2. 可适当进食健脾利湿之品，如扁豆、薏苡仁、山药、高粱米、黄豆、小米、燕麦片等食物。
3. 少量饮酒有助于脾功能的恢复，但是过量饮酒必伤脾胃，应当注意。 最后需要提醒的是，药物和食疗只能起到辅助作用，真正要想让脾脏功能恢复正常，还需要我们改掉不良的生活习惯，多运动，不熬夜，保持心情舒畅。