其实这个时期的休息不是指“躺”，而是尽可能保持平和的心情，不要给自己太大的压力。 很多准妈妈得知自己怀孕后，会特别高兴也特别期待，但是往往也会由于孕吐反应、妊娠不适、孕期焦虑而心情低落；有些准妈妈在孕期甚至会出现情绪崩溃，这些对于胎宝宝来说都是十分不利的。 在孕期保持愉快轻松的心情才是最重要的。
当然，孕早期的休息还包括按时睡觉，劳逸结合等。不过与睡眠有关的另一个问题是，准妈妈们在孕期往往更容易睡不好。 这是因为在孕早期，许多准妈妈会出现早孕反应，如恶心干呕、食欲不佳、喜恶油腻食物等情况，从而影响食物的摄入量，导致能量和营养素无法满足身体需求和供给胎儿生长发育的需求。此时，孕妇就会出现乏力、困倦、嗜睡的情况。
另外，可能还会伴有头晕、头痛、胸闷等症状。如果上述症状严重影响了你的睡眠，建议及时就诊，排除是否存在其他疾病因素。 如果只是因为早孕反应导致的睡不好，那么在孕期应该尽量注意多休息，调整好自己的状态。 一般只要保持规律作息，早睡早起，并合理控制睡眠时间，在早上或中午适量补充睡眠，就能解决孕期容易睡眠不足的问题。
桑海亭优质答主孕早期是指怀孕第1个月至第3个月。许多妇女在这段时间里常有不同程度的恶心、呕吐、困乏、乳房胀痛等反应，饮食也会发生改变，有的医生建议孕妇在这段时间里注意适当休息，但这并不意味着要整天卧床休息。一般情况下，孕妇无需改变日常习惯，可以参加各种力所能及的活动，但应避免重体力劳动和剧烈运动，同时也应少去公共场所和远离污染重的区域，以免影响胎儿发育。
妇女怀孕早期的生理变化各有特色。在这个阶段，你也许会觉得疲惫，也许什么都不想吃。如果你有这些反应，除了去看医生之外，还可以试试下述建议：
·三餐以外，一天中多加一些小吃。每隔两三个小时就吃些东西，使你的胃里不至于过空或过满；而且要少食多餐，不要饱一餐饿一顿。尤其不要空腹喝含咖啡因的饮料，比如咖啡、茶和汽水，因为咖啡因容易加重恶心感。
·如果你发现有某种东西特别让你有食欲，那就尽管吃，只要它合你的口味就行了。通常，妈妈们孕吐的天敌是酸味的东西和带香味的食品。比如：腌肉、柑橘、柠檬。试着把一茶匙柠檬汁加到水中喝下去，有助于减轻由气味和其他东西引起的恶心。
·如果刷牙让你讨厌得要命，那就在饭后用漱口水好好漱一漱，或者干脆用苏打粉加水来漱口。如果早上起来恶心很严重，那就不要刷牙，等吃完早餐后再来。
·晚上睡觉时垫上几个枕头，好让头部抬高些。仰卧时恶心的症状更严重，所以要多加些枕头，以缓解反胃。
·在医生的指导下服用一些营养药片。孕妇服用营养药片有助于缓解恶心等症状，且对自身及胎儿都有营养价值。
