跑步五个月能减多少斤？
作为业余选手，身高168体重最重的时候到了60公斤（大一），现在瘦下来到52左右，跑了半年多吧，平均一个月跑量是200公里左右。 先放图 这个月刚跑了半马（310完赛），这个数据看起来可能不多，但是我是真的没有很刻意的去减肥或者健身，只是每天和舍友一起打卡跑步而已。
我大概是从大二开始跑的，因为学医要背很多东西，经常看到图书馆人很少的时候在背东西，然后突然想起自己还有长跑训练，就这样不知不觉每天配速从6分配速慢慢跑到四分配速，量也在增加。 个人感受： 其实我觉得运动减肥是一种健康的减肥方式，我并没有节食或者什么特别的手段，只是每天和室友一起跑步，坚持了一个月两个月之后发现体重下降了。
我个人是很不喜欢吃主食的，一听到主食就难受，我平时吃的也比较清淡，所以减重很容易。我有个同学就特别爱吃主食，每次吃饭都是一大碗米饭再加上菜，但是她的体重的下降比我慢很多。
最重要的是，我每天跑步没有任何痛苦，就是每天和室友一起出门溜一圈，回来之后累一点，但是睡醒了又活蹦乱跳了。那些为了减肥吃很多苦的人我很佩服，但是运动对我来说确实是最轻松的方式。