怀孕头3个月不能吃什么？
1、辛辣食物：辛辣食物主要包括辣椒、韭菜等，这些辛辣食物刺激性很强，孕期不能吃，否则有可能出现上火现象甚至导致孕期便秘； 2、含咖啡因的饮料及食品：包括咖啡、浓茶、巧克力等食物以及可乐等碳酸饮料中都含有一定量的咖啡因，虽然适量食用不会影响胎儿发育，但是过量摄入则会引起孕妇流产率上升、早产率增加，应适当控制饮用；
3、腌制食物：腌制食物中含有大量亚硝酸盐，这种物质具有较强氧化剂作用，一旦进入体内很可能造成细胞损伤，而且过量摄取亚硝酸盐还可能发生中毒症状，因此孕妈应少吃或不吃腌制食物，例如咸菜、咸鱼等等；
4、油炸食物：油炸食物热量高，不易消化，并且经过高温产生丙烯酰胺物质有致癌风险，所以平时要尽量少食，更不要在孕期食用；
5、高糖饮食：孕期由于孕激素的影响，准妈妈可能会觉得特别饥饿，此时若多吃甜食可能满足口欲，然而过多的糖类摄入会增加肥胖的风险，同时还会加重胰腺负担，引起妊娠糖尿病，对母婴健康造成危害。