怀孕六个月需要多少钙？
孕中期（13周+6天——28周），是胎儿大脑加速发育的阶段，也是孕妇骨骼和牙齿钙化最快的时期 。这个阶段，准妈妈对钙的需要量达到高峰，每天约需摄入1000毫克左右。如果准妈妈在孕中期缺钙，容易导致骨质疏松、手足抽搐等情况出现； 如果孕晚期仍然缺钙，则易诱发孕妇小腿抽筋或产后腰背痛。 另外，孕期补钙还可以有效预防妊娠高血压综合征的发生几率哦~ 孕中期开始补充钙质十分必要！ 不过，关于补钙也有很多需要注意的地方……
首先，准妈妈千万要记住，不要过量服用钙剂。如果盲目大量补钙，一方面可能无法被吸收而沉积于组织或器官中，另一方面也可能加重肾脏负担，甚至可能引起高血钙和结石。 一般建议，准妈妈每天在正常饮食外，额外补充400－500毫克的钙质即可。
其次，维生素D能够促进钙的吸收，所以补钙的同时也要记得补充维生素D。 除孕妈在补钙时还要注意以下几点： ① 在补钙期间要多晒太阳，帮助皮肤合成维生素D。
② 胃酸分泌不足或有胃肠疾病的孕妈，不适合长期服用钙片，可以先从饮食方面下手 。比如多吃一些乳酸饮料、酸奶等富含钙的食物。
③ 如果通过食补未能满足每日所需，可以在医生指导下服用钙剂。 但要注意，补钙最好在两餐之间，这样不会增加胃肠道负担，且更有利于人体吸收。 最后，需要注意的是，孕早期和孕晚期也不要忽视钙的摄入。在孕早期，准妈妈的骨密度会有轻微下降，此时若不能及时补钙，可能为日后胎儿骨骼发育带来隐患，并导致准妈妈发生贫血的几率上升。
到了孕晚期，胎宝贝的骨骼不断生长，对钙的需求量大大增加。如果准妈妈储备了充足的钙，那么宝宝出生后，神经系统的发育会更为完善，智力水平也会得到提升。反之，宝宝容易哭闹不安、睡眠不佳，甚至可能会引发佝偻病。