人流半个月了可以吃水果吗?
当然可以啦,但需注意以下几点~ ①水果不必非要新鲜、应季的;②水果不必一定要洗得很干净;③吃水果的时间不必一定在饭后;④不要食用刚从冰箱拿出的水果。 流产后由于身体虚弱、抵抗力差,如果再吃凉的水果,可能会引起肠道感染,出现腹泻等胃肠道症状,因此为了安全起见,建议流产后不要吃凉水果。 但如果想吃水果的话,也无需苛责自己一定不吃或只吃热水烫过的哦!因为大量摄入生冷食物可能会导致胃肠功能紊乱,也会出现腹泻等情况(虽然概率较小)。所以,注意好下列几点即可放心吃啦!
1、水果不必非得新鲜、应季的;比如可以在超市买已加工好的菠萝蜜干、番石榴干等,既方便又美味。
2、水果不必一定要洗得很干净;我们的手心脚底都有很多污垢,更别说常年堆放着各种杂物的厨房和卫生间。即使水果简单冲洗一下,也能除去大约80%表面的灰尘和其它污物。 不过,如果水果表皮上有明显的农药残留,可先用清水冲洗,再用食用碱清洗,最后再用流水冲洗一遍。
3、吃水果的时间不必一定在饭后;无论是饭前还是饭后,都可以吃。但是,为了避免饭后立即吃水果导致营养素过量,应当先吃饭后吃水果哦~
4、不要食用刚从冰箱拿出的水果;尤其是体质虚寒或是肠胃功能较弱的人,更要避免吃过冷的食物。即便是在炎热的夏季,也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。