人流半个月了可以吃水果吗?

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当然可以啦,但需注意以下几点~ ①水果不必非要新鲜、应季的;②水果不必一定要洗得很干净;③吃水果的时间不必一定在饭后;④不要食用刚从冰箱拿出的水果。 流产后由于身体虚弱、抵抗力差,如果再吃凉的水果,可能会引起肠道感染,出现腹泻等胃肠道症状,因此为了安全起见,建议流产后不要吃凉水果。 但如果想吃水果的话,也无需苛责自己一定不吃或只吃热水烫过的哦!因为大量摄入生冷食物可能会导致胃肠功能紊乱,也会出现腹泻等情况(虽然概率较小)。所以,注意好下列几点即可放心吃啦!

1、水果不必非得新鲜、应季的;比如可以在超市买已加工好的菠萝蜜干、番石榴干等,既方便又美味。

2、水果不必一定要洗得很干净;我们的手心脚底都有很多污垢,更别说常年堆放着各种杂物的厨房和卫生间。即使水果简单冲洗一下,也能除去大约80%表面的灰尘和其它污物。 不过,如果水果表皮上有明显的农药残留,可先用清水冲洗,再用食用碱清洗,最后再用流水冲洗一遍。

3、吃水果的时间不必一定在饭后;无论是饭前还是饭后,都可以吃。但是,为了避免饭后立即吃水果导致营养素过量,应当先吃饭后吃水果哦~

4、不要食用刚从冰箱拿出的水果;尤其是体质虚寒或是肠胃功能较弱的人,更要避免吃过冷的食物。即便是在炎热的夏季,也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。

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人流后可以吃各种水果,比如苹果、香蕉、葡萄以及桔子等等,这些水果不仅营养丰富,并且容易消化吸收。水果中还有丰富的果胶,能帮助消化,对于女性尤其有利的。需要注意的是如果吃凉的水果觉得不适的话,可以选择热一下再进行食用。

妇科专家介绍,人流后除了可以吃水果外,还可吃各种利于消化的清淡食物。忌辛辣刺激的食物,忌冰冷寒凉的食物,忌海鲜发物(鲜荔枝算发物),忌过饱伤脾阻碍恢复。一般没特别要求素食,可正常荤素搭配着吃,以利于营养均衡。

温馨提示:建议在饮食合理均衡的基础上,搭配服用新生化颗粒、花红片,促进子宫恢复和残血排出,预防产后妇科炎症发生。另外要注意适度活动,避免劳累和长时间剧烈运动,保持外阴清洁卫生,禁止性生活,注意防寒保暖。

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