儿童下火吃什么好？
小儿肺热咳嗽，是儿科常见病，也是感冒的常见并发症之一。中医认为，小儿肺气常足而脾常虚，如果喂养不当、内外邪气侵扰，就会出现肺热症状。 由于小儿脏腑娇嫩，形气未充，自调能力差，一旦病邪侵入，很容易化热、化火，出现肺胃津伤、热毒壅盛的症状。 此时，如果孩子还伴有口臭、大便干结、尿黄等症状，说明体内有火了；如果还伴有干咳、痰少且黏、咽喉疼痛等症状，则说明身体已经“上火”了。 小儿心火旺盛，会出现口腔炎、口腔溃疡、舌苔黄厚、小便赤黄、便秘等现象。 如果孩子总是“上火”，家长应该从饮食入手，采取相应措施，帮助孩子去火，调养脾胃。
1.调整饮食结构 孩子的膳食要均衡，不要挑食、偏食，适当多吃蔬菜水果。其中，蔬菜类可以选择胡萝卜、苦瓜等，水果可以食用西瓜、梨子等，它们都具有清热降火的作用。 对于容易上火的肉食，家长要控制为孩子进食的频率和数量，例如羊肉、狗肉以及鹿茸、海马等温热补品，都应该少吃或者不吃。
2.多摄入水分 根据中医理论，肾主水，而五脏之间的关系相互影响。想要降“火”，还要兼顾补水，让孩子适当多饮水，增加代谢废物排出，减轻肾脏负担，起到缓解心火及胃火的作用。
3.减少甜食的摄入 除了少吃容易“上火”的肉食品外，也要注意减少甜食的摄入。因为过量的甜食，会助湿生痰，也会加重“上火”症状。家长要尽量控制甜品的食用量，特别是高糖分的蛋糕、点心等，更应该避免给孩子吃。