怀孕九个月能吃木瓜吗?
可以吃,而且必须吃,因为木瓜有催奶的作用,尤其是剖腹产后,一定要让产妇早点下奶,木瓜就是首选食物之一。 不过不要吃太多,以免消化不良引起腹泻。
孕期饮食上没有特别需要禁吃的食物。怀孕期是生命最初也是最重要的阶段,孕妇饮食的平衡和营养对于胎儿的生长发育至关重要。 孕妇在孕期的营养状况不仅会影响到自身的健康,同时也关系到新生儿今后的健康以及未来体能与智力的发展。合理膳食是保证孕妇和胎儿营养需要的首要前提。从备孕开始,准妈妈就要注意均衡饮食了。 虽然孕妈咪处于生理变化最显著的时期,但食欲往往不受影响甚至食欲还会有所增加,因此要做到健康饮食,关键是要控制体重。整个孕期增重12千克左右为最佳。
为了达到平衡营养的目的,孕妇要注意荤素搭配、粗细结合,适当补充蛋白质、维生素及矿物质,保持大便通畅。另外,还要特别注意避免高脂、高糖饮食,以防止肥胖,并加重胃肠道负担,导致消化不良。