首先，接发球有站位和击球方式的选择问题（以右手持拍为例）。 一般来讲，接发球有三种基本姿势，分别是站高位、站中位还有站低位。其中，站在离球大约一脚的位置，是大部分初学者都采用过的接发球方式；而站中位的优点在于能够更好地利用上旋技术，缺点就是不够灵活；最后，站高位则是很多高手都喜欢采用的接发球策略。 由于题主没有详细说明自己的技术水平，所以我不好针对性地给出建议。不过，无论是哪种基础的球友，都有必要掌握三种基本的接发球姿势。至于选哪个，就看个人习惯了！ 另外，除了站位选择外，还有一种战术打法可以借鉴——那就是放高球，也就是将球直接发到对方半场，迫使对方退台接球，从而为自己进攻创造机会的战术打法。
当然，放高球也是有技战术要求的，一般是配合远台高吊弧圈球来使用。因为如果第一板没能直接命中对方，那么球一般会落到对方的正手位置，这时候再运用远台高吊，就能造成有效的杀伤。 对于业余选手来说，最好的训练方法其实就是多打比赛，在比赛中摸索经验并找到自己的不足，然后有目的地加强练习。这样，才能有效地提高自己的接发球能力以及比赛胜率。
冯文灵优质答主一、什么是旋球
旋球主要通过运动员在击球瞬间摩擦球心外的其他位置来形成。根据不同的发力方向可以形成上、下、左、右四个维度的旋转，一般分为上旋、下旋、左侧旋和右侧旋等。通常情况下，上旋球指的是球在飞行过程中向正上方旋转的来球。而下旋球则与之相反，球的旋转方向位于球体正下方。左右侧旋的识别标准是根据直面来球的人为参照，左侧旋球是指球向左侧180°范围旋转，右侧旋则是球向右侧180°范围内旋转。此外，如果来球结合两个不同的旋转即为复合旋球，例如上旋加左侧旋，下旋加右侧旋等。
二、如何判断和应对旋球
1、看对方引拍及击球瞬间的动作
一般来说，对方在击打出旋球时引拍动作比一般的击球要大。在击球瞬间，击球者发力方向往往与球的旋转方向一致。上旋球在击打过程中球拍触球中下部并向球的正上方发力，下旋球则在下方触球并向球的正下方发力。左侧旋与右侧旋的判断标准为击球者由球的右侧向左侧挥拍击打即为左侧旋，由球的左侧向右侧挥拍即为右侧旋。我们在应对时，可以通过观察对方的动作并反向发力即可以形成相应的破旋。
2、根据来球在空中飞行时的弧线和落点判断
由于旋球在空中会受到旋转力的作用，所以运行过程中会有不同于不转球的弧线。上旋球与下旋球相比正手/反手双方的不转球弧线较低，击球方过网后仍然会快速下落。左侧旋和右侧旋的判断标准为球在向对方飞去的过程中会受旋转力的影响偏向左侧或者右侧。
3、通过触球感觉判断
如果来球是上旋球，我们在击球时触球感会偏实但是几乎没有落点上的偏离；来球是下旋球则击球感偏软绵，并且击球后的落点偏短；左侧旋与右侧旋触球感相对实一些，但是击球后球的落点会发生偏移。
三、如何练习破旋
可以找同为入门学习的朋友互相练习，一方先进行发旋球练习，另一方则进行回接。重复进行5-10组之后双方交换进行。
