怀孕4个月了该吃什么？
前三个月是胎儿器官发育的关键时期，也是孕期反应最明显的时期，此时饮食宜清淡、少油腻、易消化为主。 孕中期（孕4-6月）：孕吐现象消失，食欲大增，胎宝宝生长迅速，对营养需求增大，此时应注意蛋白质的摄入，多吃富含优质蛋白的食物。除适量主食外，可适当增加豆类食物及蛋奶制品的摄入，补充体内维生素及矿物质。
孕晚期（孕7月后）：孕晚期胎宝宝已具备感知外界的能力，其神经细胞增殖、分化速度明显加快，所需营养物质和能量大大增加。除适当增加肉、蛋、奶等富含优质蛋白质食物的摄入外，还应适当摄入花生、核桃、榛子等坚果类食物及新鲜水果蔬菜，以满足机体营养需求和生理需要。 但需要注意的是，对于妊娠合并糖尿病或肥胖的孕妇来说，孕期的饮食习惯与产后糖尿病、高血压、肥胖的发生密切相关；有不良嗜好的孕妇如嗜烟酒、嗜甜食、嗜油炸食品也更容易导致妊娠并发症的出现，应予以注意。