4个月婴儿米粉怎么喂?
四个月的宝宝可以开始添加辅食了,第一口辅食应该是富含铁的米粉,因为铁是人体必需的微量元素,对免疫功能、智力和骨骼发育有着重要的作用,而母乳中铁的吸收利用率仅有5%,配方奶粉中的铁吸收率也仅为3%左右。而米粉中含有铁元素,且是易于人体吸收的二价铁,搭配蔬菜泥、水果泥等富含VC的食物一起服用,可大大提高铁的吸收利用率,有效避免缺铁性贫血。 给宝宝添加米粉时,一开始可以先用温水或奶冲泡调成糊状,少量食用,观察宝宝的消化情况;等宝宝适应后再添加其它辅食。
市面上常见的米粉品种很多,有含铁米粉、粗粮米粉和谷物米粉,还有胡萝卜、青菜、土豆等的泥状米粉等等。不同地方的母婴店甚至超市里出售的米粉品牌、口味都有区别,有的妈妈甚至自己在家制作米粉。那么,该如何选择适合宝宝食用的米粉呢?
1. 看标识 对于新手父母来说,在购买婴幼儿食品时,看看包装上的标识是否齐全是最基本的要求。 合格的婴幼儿谷类食物包装上应有如下内容:执行标准、生产日期和保质日期、生产厂商名称及联系方式、营养成分表(包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等)、食品添加剂及防腐剂等信息。
2. 看颜色 现在市场上的米粉主要分为纯白色和稍发黄的颜色两种。很多人可能不知道,米饭本身是有颜色的,纯白色的米饭其实是不存在的。市面上的米粉之所以呈白色,是因为厂家在加工过程中,将大米表面那些“粗糙”的物质去掉了,使得最后成品色泽光滑细腻,呈半透明感。而有些家长觉得黄色的米更美味,其实是误解。实际上,黄色只是代表这个米成熟了,颜色偏黄的米并不一定就好。不过,对于肠胃功能尚未完善的宝宝而言,颜色过于灰白的米可能会影响肠道健康。对于米粉颜色,无所谓好坏,关键看宝宝吃了是否消化好。
3. 看原料 好的原料才能制作出优质的米粉。选购米粉时,要注意看下配料表,如果前几位是优质大米,那是较好的米粉。还可以留意下其他辅料,如糖、植物油、钙、维生素等,虽然这些营养素对宝宝成长很重要,但如果含量过高会造成营养摄入不平衡。