鸭血一个月能吃几次?

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现在市场上卖的鸭血,大多在出厂的时候就已经加入了大量的消泡剂、防腐剂等化学药品。这种经过化学处理的鸭血,即使经过高温蒸煮,也很难将其全部清除干净。 这些物质随着鸭血被人食用后进入人体中,可能会对人体产生一定的危害,因此大家在购买鸭血时一定要仔细观察,尽量挑选那些看起来比较“新鲜”的。

很多人会在吃火锅或者麻辣烫的时候点一份鸭血的菜品,虽然好吃实惠,不过这些食物在制作的过程中由于温度不够,很难将鸭血里面的有害物质去除干净,因此希望大家还是少吃为好。 如果大家实在想吃,也建议大家不要吃太多,一周一次,一次一小碗即可。而且在吃的时候最好不要采用涮火锅的做法,清炖或者麻辣都是可以的,这样可以有效地减少有害物质的摄入。

除了上述方式可以去腥之外,大家在处理鸭血的时候可以采用食盐揉搓去腥、白醋浸泡等方法,都能起到不错的效果。 在炖煮的过程中,可以在锅内加入少许的白酒或料酒,能够起到很好的去腥增香效果。 如果是买回来的已经剁成块的鸭血,可以先放入清水中浸泡3~4个小时,以便于除去血水。如果时间充足的话,可以换一个清水重新煮一下。

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鸭血中含铁量非常丰富,吃100克鲜鸭血,就可满足人体一日对铁的需求。如果吃炖烂了的鸭血,就更容易消化吸收,特别适合对铁缺乏,但胃肠功能较弱的人,女性月经多、体质弱,特别容易贫血,更应该经常吃鸭血补铁。所以鸭血每周最多吃一次。

中医认为鸭血性寒、味咸,入心、胃经。有养血护肝,清热凉血,滋阴润燥的功效,用于治疗体弱瘵瘦,目赤口疮,高血压,产妇虚寒等。鸭血虽好,但是鸭血性寒,所以体寒之人不可经常食用。另外,鲜鸭血也不可直接生吃或未烫熟就吃,因为鸭血中可能存在寄生虫和各种菌毒。

温馨提示:鸭血不能和菠菜一起吃,因为鸭血营养丰富、菠菜同样矿物质元素丰富,两者同食不利于消化吸收。经常吃鸭血可以瘦身材美容养颜。

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