怀孕八个月腰酸怎么办？
你好，根据你描述的情况分析。你现在孕期已经八个多月了，出现腰酸痛的症状是正常的生理反应，是因为妊娠月份增加，腰椎负担加重，以及腹部逐渐增大的生理特点决定的。因为孕妇到孕晚期，子宫会呈悬空状态，腰部向前突出，使脊椎弯曲增大，腰部的肌肉和韧带都处于紧张的状态，特别是腰部经常活动位置的棘上韧带会因为负荷的增加而出现劳损，甚至会有损伤发炎的可能。
另外，有些女性朋友在孕期中会出现缺钙的现象，也会引起腰酸腰痛等症状，需要及时补充钙质。建议你在孕晚期注意休息，不要过度劳累，避免提重物或者做剧烈运动等，可以适当运动如散步，还可以练习瑜伽来缓解症状，平时注意保持正确的姿势，最好睡床软硬适中，避免身体过于扭曲，否则会加重腰痛，还有注意保暖，防止受凉。
如果通过以上方法还是不能改善症状，你可以去医院就诊检查一下，看看是否有其他异常情况，并根据医生的建议进行治疗。 希望我的回答对你有帮助，祝你健康！