卧室如何补充阳气？
想要睡个好觉，房间的光线很重要！ 光线足，身体机能运行会更好，睡眠更踏实；反之，若光线不足，大脑就会不停地工作，无法获得充分休息，出现头痛、失眠等情况。 所以房间光线是否充足，直接影响着睡眠质量好坏。而想要拥有一个好的睡眠，你需要这样做——
1、在白天，尽可能的打开门窗，让阳光洒满屋子的每个角落。
2、晚上睡前，把室内的灯全部关闭，只留下一盏小灯照明。 便能让你的卧室逐渐“净化”，充满满满的阳气，帮你赶走负能量。有了这盏小灯的陪伴，夜晚也可以不再害怕黑暗和寂静，安然入睡了。
除了光线之外，想要拥有一间安睡的房间，还应该要注意这几点——
①温度 《黄帝内经》里提到，“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。说明聪明睿智的人，都懂得顺应四时气候的变化来适当增加衣物减少患病几率，保持阴阳平衡，健康长寿。 而现代人体温过高往往与穿了不当的衣服有关。因为现代衣服的材料多数是化纤织物，这种材料不易散热，穿着很容易引起体温过高。所以在秋冬早晨醒来，不要急着加衣，先摸一下自己是冷是热再决定穿什么吧！
②声音 我们生活在一个充满噪音的环境下，汽车的声音、机器的声音、人的说话声……这些嘈杂的声音不仅会影响我们的思绪，严重时还会影响听力。 为了拥有一个安静的环境，我们需要做好隔音措施——关上门窗，拉上窗帘，必要的话可以在床边放一个枕头，防止突然惊醒。
③气味 有研究表明，我们每天吸入的空气或多或少都含有有害物质，尤其是在灰尘和细菌都比较多的城市。 而卧室作为休息场所，更应该保持空气的新鲜流通。所以，你在睡觉时可以将卧室的门关上，或者弄个帘子挡住外面人的视线，确保床边没有散乱的鞋子、衣服等，避免异味和灰尘。
④通风 即使我们在睡觉，身体也在不停的工作，呼吸、排汗、新陈代谢都在进行，需要随时补充氧气。 卧室一定要保证每天开窗通风，时间最好在30分钟以上，让新鲜的氧气进入室内，污浊的空气及时排出。