鱼鳞含有什么作用？
中医认为，鱼鳞有滋补强身、养颜抗衰的作用，对皮肤干燥症有一定的治疗功效；现代医学研究发现，鱼鳞含有较多的蛋白质、脂肪、钙、磷等成分，还富含维生素A和维生素D，这对皮肤角化有明显效果，能够滋润皮肤，柔润肌肤，改善皮肤干燥现象。 经常吃鱼鳞还能为身体补充充足的能量和营养，有利于身体健康。
1.补充优质蛋白 鱼鳞属于动物性食物，富含人体所需的优质蛋白，而且容易消化吸收，是补充蛋白的优良来源。
2.补钙又补锌 鱼鳞富含钙质，容易被人体吸收利用，能有效预防佝偻病；还含有锌元素，对生长发育期的儿童和青少年促进骨骼发育、智力开发起着重要作用，而成年人常食能增强抵抗力。
3.有益心血管健康 鱼鳞中含有大量的不饱和脂肪酸，能够清除附着在人体血管壁上的胆固醇，有降低血浆胆固醇含量，保护心血管健康的作用。同时，也能起到防治动脉粥样硬化。
4.益肝明目 鱼鳞中含有丰富的维生素A，具有益肝明目的作用，能够有效缓解眼睛干涩、酸痛等症状，对于夜盲症也有很好的疗效；另外，平时经常用眼的人，建议多吃鱼鳞，对眼睛有好处。
5.美白护肤 鱼鳞富含维生素D，维生素D是人体必需的维生素之一，具有提高机体抗病能力，维护细胞正常功能，还能够帮助分解皮肤中的黑色素，达到美白的功效。常吃鱼鳞有助于美容护肤，使皮肤白嫩光滑。
6.强健筋骨，延年益寿 鱼肉中蛋白质含量高达17.8%，含有人体必需的各种氨基酸，并且吸收率很高，有增强体力、强壮筋骨、健脑益智的作用，老年人食用可以延年益寿。
除以上介绍的鱼鳞的功效外，经常吃鱼鳞还有利于排便，预防老年痴呆症等多种益处。所以，无论是年轻人还是中老年人，都建议大家多吃一些鱼鳞，对身体好处多。