禁欲一个月要孩子好吗？
其实，从备孕到怀孕这段时期一直都要保持好的生活、饮食习惯的！ 首先在饮食方面，应该多吃含有叶酸和锌元素的食物，例如牛奶、鸡蛋、肉类等等；
另外还可以吃一些含钙丰富的食物，比如豆类、骨头汤、海带等，还有芝麻酱也富含钙质哦~当然也可以吃些富含维生素C和维生素E的新鲜蔬菜以及水果，这样可以提高精子和卵子的质量；
至于烟酒、辐射环境、药物等方面，还是注意点好，毕竟宝宝可是很敏感的啊！
除了饮食之外，夫妻双方最好还要养成良好的生活规律，不要熬夜、不要久坐、不要穿紧身裤、不要泡温泉、桑拿等等，这些都会影响精子或卵子质量的！ 所以呢，题主不用太担心，只要做好准备工作就行了哈~~
话说回来，既然都说到这了，我就顺便给大家科普一下如何提高受孕几率吧～一般想要怀孕的话最好是算好自己的排卵期，因为排卵期内同房最容易怀孕了嘛！ 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，将排卵日的前5天和后4天天连同排卵日在内共10天称为排卵期;
如果女性月经周期为28天的，其最短的月经周期为23-27天，则她的排卵期为第9至16天，即从月经来潮的第10天开始，直到第16天才结束； 如果女性的月经周期小于28天的，那她每次月经干净后的第一天即为排卵期起始之日（注：也就是排卵前5天内），一直到下次月经来潮前的第六天为止；反之亦然…
不过这个方法只适合有固定经期的人群；如果是月经不规律的女性朋友就难测算出具体的排卵时间啦，所以这种时候就可以借助工具来帮忙啦^_^ 我平时都是用的“绿胶”来测底的确定自己的排卵时间的，它是可以帮助提升女性荷尔蒙水平和排卵能力的，这样就能更准确的确定自己什么时候是排卵高峰期了呢～
而且它还有调理卵巢的功能哟，可以有效改善月经不调的症状的呢~