打篮球脚步怎么学?

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谢邀 脚步动作很多,说几个常用的吧 运球时候用到的脚步动作有: 急停 后撤步 变向 转身 跳投或者上篮时: 突破时: 你可能会发现,这些脚步动作其实和足球里的运球过人非常相似! 因为篮球是源于橄榄球的团体运动项目之一(另外两个分别是美式足球和加拿大式橄榄球),而足球呢,是源于英式橄榄球的非团体性竞技体育运动。

所以可能有很多身体对抗的动作在篮球中是没有的,但在足球中有;也可能有一些技术动作是在篮球中没有而在足球项目中使用的。因为两者都是源自于同一种体育精神——对竞争的极限追求。 所以如果题主想学习一些脚步动作,不妨从一些喜欢踢足球的同学那里请教一下,说不定能有意外收获~ 不过我还是来正经回答一下这个问题。

所谓步伐,无非是脚步与身体的配合。要练习步伐,首先要练习动作的标准度及节奏感。 以运球时的急停为例 做这个动作的时候,有四个需要注意的地方:

1. 身体前倾,重心置于脚上;

2. 膝盖弯曲,保持稳定性;

3. 上身挺直,不要过分倾斜;

4. 手扶椅背,是为了保持平衡,也可不用。 练习的时候,注意以上几点,反复练习,直到动作做到位并且形成肌肉记忆。 再比如后撤步 做这个动作的时候也要把握四个要点:

1. 后腿必须充分伸直、踝关节牢固;

2. 身体重心落在前脚掌上,腰部挺直,眼睛盯着前方;

3. 手臂自然摆动;

4. 根据个人情况决定速度的快慢。 以上只是介绍了些基础步伐,想要打好篮球,基本功一定要扎实可靠。

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