儿童一天喝多少水最好？
6岁-12岁 每天喝水1000ml-1300ml，约4杯-5杯水（不含饮料、乳制品） 注意：这里的“每天喝”是建议孩子“多次少量”饮用，而不是“一口闷”！ 保证孩子每天的饮水量，既不能“太少”，也不要“太多”哦~ 3岁-6岁 每天喝水700ml-900ml，约3瓶矿泉水或2杯牛奶 1岁半-3岁 每天喝水500ml-700ml，约2瓶矿泉水 1岁以内 每天喝水300ml左右 当然，除了以上水量建议，还应当根据天气干燥程度、活动量及有无发热等情况酌情增减饮水量噢～
值得注意的是，有些宝宝不爱喝水，可以用果汁、酸奶等代替喝水吗？ 不可以！ 果汁和奶茶、咖啡等饮料中含有较多糖分，而奶制品中富含蛋白质，如果长期用果汁和饮料代替饮水，可能造成宝宝龋齿，还会影响生长发育；另外，血糖过高还会导致肥胖，并增加患糖尿病的风险喔 正确做法应该是，在孩子两餐之间适当补充水分，比如一个苹果足够做两份水果沙拉了，就可以让孩子吃两天，并在中间时段适当多喝点水。