女孩吃秋葵好吗？
女孩吃秋葵好处多 1、减肥瘦身作用 现在人们生活水平提高了，饮食结构却发生了变化，很多人由于吃的过于精致，各种各样的营养摄入不足，导致出现了肥胖的问题。而多吃些秋葵，就能够起到很好的降脂功能，达到瘦身的目的。这是因为在秋葵中富含膳食纤维，而这种物质能够显著降低人体对脂肪的吸收率，另外还能促进肠道蠕动，减少便秘的发生。对于想减肥的人，不妨坚持吃点秋葵。
2、延缓衰老的作用 女性都害怕衰老，都想让自己保持年轻，那么除了使用化妆品外，还可以从饮食上做起。而多吃些秋葵就是不错的选择，因为在秋葵中含有槲皮素、异槲皮苷等活性成分，这些物质具有抑制脂质过氧化反应，延缓衰老的作用，因而对于女性来说，多吃些秋葵能美容养颜，达到减龄的功效。
3、补肾的作用 俗话说：“十人九虚”，可见肾虚是多么常见，而对于女性来说，一旦出现肾虚，就会出现腰膝酸软、失眠多梦的现象，严重的话还可能导致不孕不育。而秋葵是滋阴补阳的佳品，对于女性肾虚引起的腰腿疼痛有很好的缓解功效。另外，现在年轻人生活作息不规律，经常熬夜，也会伤害肾脏的健康，平时要注意休息，避免过度劳累，从而预防肾功能的下降。
4、护胃养胃的作用 现在的年轻人工作压力比较大，三餐不规律，常常饥一顿饱一顿，长此以往，就很容易伤及脾胃，出现消化不良、反酸水等现象。而经常吃些秋葵，对胃部有很好的养护效果，这是因为在秋葵中含有的果胶成分，能够保护胃黏膜，让胃部免受损伤。还能抑制幽门螺杆菌，进而达到杀菌消炎的效果。胃不好的人，平时要注意保养，少吃辛辣刺激的食物，多吃些秋葵就是不错的选择。