孩子在幼儿园不吃饭怎么办?
在幼儿园,经常有小朋友不吃饭。于是小朋友生病,然后吃药就得到了解决。可是有的小朋友病好了后,又出现不吃正餐,偏爱零食的毛病。其实,每个孩子都会有不爱吃饭的时候,关键是家长如何引导,以下四个方法,希望可以给你一些启发。
幼儿不爱吃饭的原因
孩子生活在狭窄的空间里,活动量极少,再加上父母生怕孩子吃多了发胖而不鼓励孩子多吃东西,或者孩子见了什么食物因为不喜欢它的味道而厌恶不吃时,父母们也就任其不吃,久之便成了习惯。
孩子生活过于舒适,使生活变得单调乏味,所以不爱吃饭。独生子女的孤独感,亦会影响其食欲。
幼儿不爱吃饭怎么办
1、餐前控制幼儿吃零食的量,要注意其食品的质量和温度,不要让幼儿吃刚从冰箱里拿出来的食物。还要注意时间,避免在饭前或饭前饭后吃东西,特别是糖果等零食,更不能在饭后立马吃。
2、对于幼儿爱喝的牛奶,最好在早上喝,因为晚上喝的话很容易发胖。
3、要给幼儿盛饭,决不能够让他吃半碗就不吃了。要养成吃完饭后要喝水的习惯。
4、用不同的食材和烹调方法,制作色香味俱全的饭菜;讲究荤素搭配,粗细搭配,调剂饮食,利于肠胃。
5、培养幼儿养成良好的饮食习惯。按时,定量吃饭;绝不暴饮暴食;在吃饭前绝不进食零食;不偏食,不喂零食;吃饭时绝不看书,不看电视,不听广播。
6、父母以身作则不吃零食,不偏食,不挑食。除正常三餐外,绝不随意吃零食。
7、丰富幼儿的食谱,避免食物过于单调,缺乏新鲜感,特别是幼儿最喜欢的甜食一定要适量供给,宜采用清蒸、清蒸、炖食的方法烹饪。
8、适当控制幼儿的活动时间,避免体力活动过度,体力活动过度时,体内能量消耗过多,消化液分泌减少,食欲下降。
9、适当控制幼儿看电视的时间。