脊椎不好吃什么食物好？

一、多吃富含蛋白质的食物 人体组织器官都是由细胞组成的，而细胞是由蛋白质构成的，所以充足的营养才能维持人体的正常功能。因此我们要多吃一些富含蛋白质的食物，这样才能够补充人体内所含有的蛋白质，给脊椎提供营养支持。 二、多吃富含钙元素的食物 钙是骨骼最重要的营养素之一，如果缺钙很容易患上骨质疏松症。