6个月的时候就可以添加辅食了，最开始要添加富含铁的米粉，因为母乳中铁的含量是不足的，不能满足宝宝生长发育的需要，这时候给宝宝添加含铁的米粉，可以补充宝宝体内铁元素的需求。随着宝宝生长需求的不同，在7-9月龄的时候，可以逐渐的增加糊状食物，比如粥、烂面、饼干等少量进食，慢慢的增加食物的硬度。
1.准备好黑豆，干花生和核桃。 2.把三种食材用清水冲洗干净。 3.锅中加入清水，放入洗净的黑色大豆煮开后再煮5分钟左右关火待用； 4.把花生米放入锅中用小火炸制熟透后盛出晾凉备用； 5.把核桃仁放入锅中，用小火炸至金黄酥脆后盛出晾凉备用； 6.取一只干净的容器，把煮熟的黑豆和花生米倒入其中，