几个月宝宝吃水果？
6个月以上的宝宝就可以吃水果了，但是水果中含有丰富的糖类（如单糖、双糖），极易致敏，所以第一次给宝宝尝试水果应该选择富含蛋白质和脂肪的肉类作为过渡，等宝宝2岁以后再常规进食水果。 除了糖类以外，水果中还含有多酚类物质、维生素 C 和维生素 B 族等有益成分 [1-3]。 多酚类物质是天然抗氧化剂，可以清除体内产生的自由基，从而起到预防细胞氧化损伤、延缓衰老的作用；多酚还具有调节免疫、抗炎症作用以及防癌抗癌效果[4，5] 水果中的维生素 C 能够参与身体代谢过程，是人体不可缺少的营养元素，而动物实验也表明，当机体维生素 C 不足时，可能会增加患癌症的风险[6]。还有研究证明，维生素 C 有助于铁的吸收，并可在肠道中抑制致癌物质亚硝胺的形成。
不过，虽然水果对于宝宝来说好处颇多，但也不是吃得越多越好。美国儿科学会建议，1 岁以内的婴儿应避免摄入任何水果，以防发生食物过敏。即使 1 岁后开始少量食用水果，也应该逐步添加，给宝宝的肠胃功能一个适应的过程。
妈妈也要注意控制水果的摄入量，特别是含糖量高的水果应当慎吃。因为过多摄入糖分不仅会使宝宝发胖、引起龋齿，还可能影响其他食物的摄入，导致营养不良。 如果宝宝确实对某一种水果有过敏反应，也应尽量避免再次喂食该种水果。
1岁以下的宝宝，如果一次吃了大量的果汁或水果，可能会导致消化不良，出现腹泻，因此要注意适量。每次喂水果的量，大约相当于宝宝拳头大小，一天两次即可。 给宝宝喂食水果的时间一般选择在饭后，这样不会让宝宝产生饱腹感，妨碍其他食物的摄入。