兰马2017半程终点是哪？
昨天刚跑完，回来就看到这个问题。 全程和半程的终点都是兰州新区体育公园（新区体育中心）。 这个公园很大，面积差不多有350亩呢，里面还有湖、喷泉、游乐场等，就是现在绿化没做好，很多树都还没发芽。 整个跑道是全封闭的，中间会有几座大桥经过，跑道两边是高高的围墙。
整体跑下来，觉得这座公园的设计还是挺合理的，每个项目之间的衔接也比较好。只是到了末段，由于很多人冲线，会有些拥挤。 另外，最近兰州温度比较低，还下过两场雪，对跑步可能有一定影响。
我是二月份买的马牌ultraboost，穿了一个冬天，前几天刚换上了newbalance1600。我平时训练基本上就是以1600为主。这次比赛我准备了两双袜子，两个背心，两条短裤。
赛前一周，我每天基本上是早上五点多起来训练，一般是十公里左右，速度不快，以匀速跑完为准。这样保证了比赛时精力充沛。
赛后我查看了下数据，我的平均配速是4'28"；最低配速是4'05"；最高配速是4'10"；平均步频是189；最大摄氧量是4.82；乳酸阈值是6.22；心率范围是在148-158之间；运动后即刻心率数值是144；赛间最高心率达到158；赛中饮水两次，每次100ml；排汗量大概为600ml。