两个月没怀上怎么办?
我一个月没避孕,也没怀上,去检查一切正常,医生让下次月经来后第3天再去查激素和卵泡。我是多囊卵巢综合症,但我的激素六项检查是在月经过后的第三天做的,显示结果正常,让我这个月继续试孕并复查。 我在没检查前很紧张害怕自己的问题无法解决,心情很低落。 但在查出没问题后,我的心情瞬间好了很多,我想如果我的情况能解决,那大家的应该也能。
1、放松心情,情绪压力会影响排卵功能。
2、注意营养,补充叶酸,多吃富含叶酸的食物,备孕阶段可以适量补充维生素及矿物质。
3、合理运动,锻炼身体,提高机体抵抗力,同时还可以控制体重增加,因为太胖也会影响排卵。
4、合理安排性生活,一般在女性月经周期的前半期,也就是排卵前期,可以适当增加同房的频率,而排卵后期应适当减少同房次数。
5、调整生活方式,戒烟戒酒,避免熬夜,保证充足睡眠。 另外,可以在月经周期的第10天左右开始使用B超监测卵泡发育情况,一般隔天做一次B超,当卵泡直径达到2cm时,提示即将排卵;也可在同房后垫高臀部防止精液外流,提高受孕率。
当然最重要的是保持心情愉快,祝您好孕~