5个月的宝宝缺锌怎么办？
如果是诊断缺锌了，要先改变不良的饮食习惯啊。 母乳喂养的宝宝，母亲要多吃含锌丰富的食物，比如牡蛎、动物内脏等；人工喂养的宝宝，建议奶粉中添加含锌制剂（具体可以参考外包装上的营养成分表）。 除了补锌，爸爸妈妈还要努力做到这几点，让宝宝不再缺锌——
1. 三餐一点要到位 虽然奶粉中已经添加了锌元素，但宝宝不可能完全吸收。尤其是婴幼儿，胃肠功能还未发育完善，对锌的吸收利用率更低。所以，补充锌应从三餐一点入手。
2. 肉类、坚果类食品不可少 除新鲜的蔬菜水果外，动物肝脏和肾脏、瘦肉、鱼类也是富含锌元素的优质食物来源，并且含有丰富的蛋白质。爸爸妈妈应在日常饮食中让娃多吃一些这类食物。
3. 辅食里加点粗粮 对于4~6个月的宝宝来说可以适当吃些粗粮，如燕麦、糙米等含有较多锌的成分。
7个月以上的宝宝就可以把粗粮磨成粉，加入米粉一起食用。
4. 纠正不良习惯 如果发现宝宝有挑食偏食的习惯，要及时制止并做纠正，以免缺锌更严重。