上一个月的夜班会瘦吗？
减肥是个老生常谈的话题了，其实要想真正减肥成功，必须要做到两点： 管住嘴，迈开腿。 无论是什么方法，什么产品，只要能达到这两点要求，都是能够瘦身成功的。 当然我们在日常生活中要做到这些并不容易，毕竟要控制饮食，还要坚持运动。对于上班一族来说更加难以实现。所以很多人就想出了其它办法。比如熬夜，因为熬夜会影响新陈代谢导致脂肪无法及时消耗。还有吃夜宵，宵夜的热量很高，也非常不容易消化。这样一天下来，摄入的能量超过了规定标准，自然就会在身体内囤积起来形成脂肪。 但是熬夜真的就能减肥吗？答案是肯定的，的确有一定的效果，不过这种效果是非常有限的。因为人体器官在夜晚是需要休息的，如果长时间熬夜，势必会对身体造成一定的影响。尤其是肠胃功能会因此受影响，蠕动会变慢，内分泌也会紊乱，影响脂肪的代谢。另外，长期熬夜睡眠不足，还会影响到下丘脑食欲调节中枢的生理功能，从而引起进食过量而导致肥胖。
所以说，想要拥有苗条的身材，一定要早睡早起，远离夜宵和熬夜的伤害。