乒乓球如何进步？
先引用一句经典台词 “If you can't beat them join them” 这句话的意思就是，如果你打不过别人就加入他们，其实这里的“他们”指的是乒乓球的业余爱好者，因为真正高水平的运动员你是很难超越的（除非你拥有特殊的天赋）。所以我的建议是，对于大多数的业余乒乓球爱好者，你要想提高技术水平，最直接最有效的方式是，找一个球友和你进行长期的一对一练习，这种练习方式是最直接有效的提高水平的办法之一。
我个人的经验是通过和球友长期的练习，你的球技一定能达到如下几个方面的提升和提高：
1、发球方面的进步 因为每个人打球都有他擅长的发球，同时也会有他不擅长的地方，通过和不同队友之间不断的交换发球，你可以学到大家常用的发球方式以及大家容易出现的发球失误，从而达到完善自己的发球环节。
2、接发球方面的进步 因为每个人的发球方式不一样，因此接发球的方式也各有不同，通过和不同的球友练习，你在接发球的时候，可以学习到不同方式的应对方法，从而提高自己的接发球能力。
3、正手/反手方面的提高 这个自不必说了，你和你的对手不断地互相调动，在互相调动中你们会不约而同地使用到各自的正手以及反手技能，从而达到了训练和提升的目的。
4、步伐方面能力的增长 打乒乓球时，你不可避免的要进行跑动，无论是接发球时的左右移动还是正反手之间的交替换位，都会自然而然地培养你的脚步移动能力，正所谓熟能生巧，只要不断地练习，你的步伐一定会越来越灵活，最终形成一种特有的节奏。
5、最后一点，也是最重要的一点就是情绪的控制能力。 在打乒乓球的过程中，因为你不是一个人在打球，因此你不可避免地会受到场上气氛的影响，有的人可能会因为你的球技不如他而故意羞辱你，这时你该如何应对？有的可能因为你抢了他的球而生气，有的可能因为你回了一个好球而兴奋，这些情绪的变化都有可能影响你正常水平的发挥，所以学会控制和调节自己的心理变化是非常重要的。